先程、子供が寝た後に休みの日の日課である約10kmのランニングコースを走ってきました。これはかれこれ5年前程から続けていますが、きっかけは太った事と身体が鈍ってしまっていたからと良くある話です。元々走るなんて冗談抜きで考えられないタイプで、体育…

私がいつも食べているイオンの糖質控えめのパンです。https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www.topvalu.net/amp/items/detail/4549741555432%3Fusqp%3Dmq331AQQCAEoAZgB58LcytORn9-RAQ%253D%253D ローソンの商品です http://www.lawson.co.jp/sp/recommend/ori…

いきなりすいませんが、私は、お菓子とか甘いものが大好きです。あと、ご飯も大好きで、食事にはご飯は欠かせない物でした。しかし、食べてもその時は満腹感を得られても、また何時間後には空腹感がめちゃくちゃあってまたご飯 沢山食べるといった食生活でし…