ゆふゆる糖質オフダイエット③

糖質を抑える事以外に、毎日体重を量りアプリで記録していきました（今でも継続しています）。その日その日で一喜一憂しながら続けていましたが、食べ物の質が変わると本当体重が減っていってだんだん体重計にのるのが楽しみになってきました。途中でどうしても、体重の停滞期があってモチベーションが上がらない時もありましたが、続ける事が大事なので無理のない範囲で続けていくことを意識していければと思います。